牛奶和豆漿可以一起喝嗎 牛奶和豆漿能一起喝嗎

1、牛奶與豆漿可以一起喝，補鈣效果更好，可以提高抗氧化能力，起到防病作用。但是這兩種食物不能混合在一起喝煮着喝，要分開來喝。

2、因爲豆漿必須煮熟的情況下才可以食用，而牛奶不可以在持續高溫中煮沸，會破壞牛奶中的蛋白質和維生素，降低牛奶的營養價值，牛奶和豆漿中都含有比較豐富的蛋白質和營養元素，每天喝其中的一種，就能補充身體所需，所以二者不建議同時食用。