每天吃一個橙子的好處 關於每天吃一個橙子的好處

1、一天一個橙子能補充人體所需要的維生素c，能夠提高人體抑制細菌的能力，而且它當中的一些礦物質能夠抑制腫瘤的生長，也因爲它當中所含的抗氧化物質較高，具有很強的抗氧化功效，而且吃橙子能夠減少膽結石的發病率。

2、同時在平時的飲食上可以多吃一些蔬菜水果，補充自身的維生素和鈣質，平衡微量元素。要注意早睡早起，保持一個良好的心態。