代餐粉怎麼吃 五種代餐粉吃法分享
1、啤酒酵母粉。
啤酒酵母粉得到很多減肥人士的青睞,這種減肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纖維、B族維生素以及有機鉻、硒離子等,這些物質本身就具有非常好的減肥效果。
2、生食粉。
生食粉的主要原料是穀類、藻類。菌類以及蔬菜類食物,因此含有大量的維生素以及礦物質,而且由於生食粉原料大多來自蔬菜穀物類,因此含有的營養也比一般的代餐要均衡。
3、蛋白粉。
蛋白粉是一種比較成熟的代餐原料,已經被西方廣泛利用與減肥代餐的製作,而且蛋白份所用的蛋白大多來自植物,比如大豆等,這樣就含有了更少的動物性蛋白質。
4、魔芋代餐粉。
魔芋粉也是一種非常好的減肥代餐原料,經常會與其他的原料混合着使用,這是因爲魔芋中含有較多的纖維素,人體吃進去後,就會增加人的飽腹感,具有非常好的潤腸通便的效果。
5、果蔬纖維代餐粉。
果蔬膳食纖維被稱爲腸道清道夫,有清除腸道毒素的功效,並且營養充足,富含多種維生素及礦物質,是天然高效的減脂營養物質。
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