營養早餐10分鐘的做法 10分鐘就能搞定的營養早餐做法
1、雞蛋米飯煎餅:
(1)材料:剩米飯1碗、雞蛋2個、胡椒粉適量、鹽適量、蔥花少許.
(2)準備一碗剩米飯,將雞蛋打散;
(3)把米飯倒入雞蛋液中,攪拌均勻;
(4)加入鹽、胡椒粉、蔥花,還可以根據自己的口味增加胡蘿蔔粒、洋蔥粒等;
(5)鍋內放少許油,把米飯倒入鍋內,小火,煎至兩面微微焦黃即可。
2、青菜雞蛋湯麪:
(1)材料:麪條200g、青菜50g、雞蛋1個、油適量、鹽適量、蒜末適量、蔥適量、雞精適量、生抽適量。
(2)鍋中熱油,小火先煎一個荷包蛋。
(3)荷包蛋煎好後盛出。
(4)鍋內的底油,將蒜末爆香後入適量水。
(5)水開後放入麪條。
(6)煮至麪條變軟至熟,加鹽和雞精調味,可以放少許的生抽.
(7)最後加入青菜,片刻後即可開吃。
3、蛋餅卷土豆絲:
(1)材料:燕麥片100g、雞蛋4個、普通麪粉100g、油適量、鹽適量、土豆1個、水適量。
(2)將燕麥片100克、普通麪粉100克、雞蛋4個,適量清水、少量的鹽混合一起。
(3)攪拌均勻,成爲燕麥麪糊備用。
(4)將土豆洗淨擦成絲,放在清水裏浸泡片刻。
(5)鍋中放入適量色拉油,放入蔥姜熗鍋。
(6)炒出香味後放入土豆絲。
(7)加入適量的醋。
(8)和鹽,大火翻炒均勻即可。
(9)平底鍋中倒入少量的色拉油。
(10)將燕麥麪糊倒入。
(11)小火煎至兩面金黃色即可。
-
法門寺一日遊攻略
法門寺是中國佛教四大名剎之一,位於中國陝西省西安市東北方向的寶雞市。1.遊覽時間:建議安排一整天的時間來遊覽法門寺,以充分體驗和欣賞寺廟的文化和風景。2.寺廟參觀順序:一般可以按照東、中、西、北四個院落的順序進行參觀。東院是法門寺的正門,有較大的場所舉行...
-
東北角掛什麼畫最旺
東北角掛風景畫最旺,因爲東北角代表着長壽和財運,而風景畫能帶來美好的氛圍和能量,給人們帶來好運和幸福。所以掛風景畫可以帶來欣欣向榮的氛圍,增強家庭的團聚和幸福感。...
-
怎麼種植馬鈴薯
種植馬鈴薯有以下幾個步驟:1.選擇品種:選擇適合當地氣候和土壤條件的馬鈴薯品種。2.土壤準備:選擇土質疏鬆、排水良好的土壤。在播種前,耕地並去除雜草和石塊。3.播種:將馬鈴薯切成種薯,每個種薯保留有一個或兩個芽眼。將種薯按一定間距(通常是30-40釐米)直接插入土壤...
-
94年水瓶什麼最旺
根據星座學說,水瓶座的人在1994年出生,那麼他們的出生日期範圍應該是1月20日至2月18日。根據水瓶座的特性,最旺的事物可能包括以下幾方面:1.社交活動和人際關係:水瓶座的人喜歡與不同的人交流和建立聯繫,因此他們在社交活動和人際關係方面可能會很旺盛。2.創新和科技...