常喝菊花茶有什麼好處和壞處
好處:
1.清熱解毒:菊花中含有較多的黃酮類化合物和揮發油,具有清熱解毒、消炎止咳的功效,能夠有效對抗感冒、發熱等症狀。
2.清肝明目:菊花中的花青素可以起到明目作用,能夠減輕眼睛疲勞、緩解視力減退等症狀,也有助於促進肝臟健康,維持身體健康。
3.美容養顏:菊花中含有的維生素C和黃酮類化合物可以有效抑制皮膚中黑色素的生成,有助於美白、淡化斑點等功效。
壞處:
1.夜間儘量少喝:因爲菊花有利尿作用,在晚上飲用容易導致夜間頻繁排尿,影響睡眠。
2.過量飲用:雖然菊花茶有很多好處,但是如果飲用過量容易引起食慾不振、腹瀉等副作用,所以要適量飲用。
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