5歲孩子特別挑食怎麼辦 5歲孩子特別挑食怎麼解決
1、解構你正在吃的任何食物。 比如你想讓孩子吃西紅柿炒雞蛋,不如給他的盤子裏放一些組件,單獨的炒雞蛋和單獨的炒西紅柿,一段時間後,他可能會開始自己把它們放在一起,到時候,她甚至可能願意吃西紅柿雞蛋蓋澆飯或者拌麪等等。
2、提供少分量的食物。當向您的孩子介紹一種新食物時,儘量不要讓他吃得太多。建議最多隻提供一湯匙的食物。
3、給予新食物多一次的嘗試。 孩子可能需要嘗試15次才能忍受某些食物,但你想讓孩子真正喜歡某些食物?可能需要幾個月的時間。許多家長提供了三四次食物,然後就放棄了,但關鍵是要堅持下去。
4、做些小改變。有一個策略是把挑食的孩子喜歡的食物改變一下做法。不論是改變形狀,味道,還是配方等。比如你的孩子只喜歡吃肉丸子,當他能接受肉餅也算是小小的進步了。
5、將新食物與他們喜歡的東西搭配。與其給你的孩子一整盤新的東西並期望她吃,不如把新食物與你知道她會喜歡的食物搭配起來。
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