血壓低頭暈怎麼辦 注意動作不可過快過猛
經驗1.6W
1、適當增加食鹽用量
2、增加營養
3、加強體育鍛煉
4、平時應注意動作不可過快過猛
方法/步驟
1適當增加食鹽用量,同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量
2增加營養,吃些有利於調節血壓的滋補品,如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外,適當喝些低度酒也可提。
3加強體育鍛煉,提高機體調節功能。體育鍛煉對低血壓有好處,可以選擇散步、快走、慢跑等強度較低的運動。
4平時應注意動作不可過快過猛,從臥位或坐位起立時,動作應緩慢一點。
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