低血壓高怎麼辦
低血壓高會造成昏厥的現象,低血壓高和血液的粘稠程度是有聯繫的。而導致低血壓高的問題和患者的體質、生活習慣都是有很大聯繫的。出現了低血壓高在生活中很多人都不知所措。接下來,我們就一起來看看
方法/步驟
1低壓高,說明血管壁彈性差,首先飲食很重要:低脂低鹽飲食,忌動物內臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當的鍛鍊步行,按摩或自我按摩,要適當的運動,但是不要做激烈的運動。
2血壓偏高,主要是收縮壓高。正常血壓應該小於140/90。你暫時不需要服藥。可以通過改變生活方式治療一個月看看。包括低鹽低脂飲食,多運動、減肥,戒菸酒。還要注意早睡覺。
3生活要有規律,飲食要營養豐富。平時可多食一些具有溫脾腎、昇陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。最好是能夠多喝水。
注意事項
低血壓高和患者的生活習慣是有很大聯繫,如果不注意還會導致患者出現頭暈,昏厥。有這種問題的患者體質是比較弱的,所以我們建議患者要有一定運動,開始要以柔和運動爲主。還要注意飲食要均衡不吃刺激的食物,患者一定要注意這篇低血壓高怎麼辦的注意事項。
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