更年期血壓高怎麼辦

人一旦進入更年期容易出現一系列症狀表現，特別是女性表現較爲明顯，那麼更年期高血壓怎麼辦呢？筆者總結了一些這方面的經驗技巧，就跟大家說說更年期血壓高怎麼辦

方法/步驟

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首先，制食鹽攝入：女性到更年期時要注意食鹽的攝取量，像一些鹹菜、腐乳等都高鈉食品，應在限制之列。

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其次，嚴格控制菸酒：我們都知道吸菸是有害健康的，但是也要注意過量飲酒也會增加更年期高血壓病情的。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制菸酒。

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最後，限制含糖食品：由於不少女性在步入更年期後，體內的新陳代謝會比較緩慢，這時候很容易出現肥胖的情況，所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

注意事項

更年期血壓高怎麼辦，吃新鮮蔬菜：更年期女性還應該注意平時對新鮮蔬菜的攝入量，像芹菜、豆角以及西紅柿等，都有益於高血壓疾病的恢復。