有口臭怎麼辦 三個方法讓你遠離口臭
1、改善生活習慣
2、改善飲食習慣
3、清新口氣
方法/步驟
1改善生活習慣 勤刷牙。每天早上、晚上都要堅持刷牙。刷牙時間不能太短,保證牙齒裏裏外外都刷乾淨。少抽菸。菸草本身的味道,加上吸菸引起的呼吸系統疾病,會大大增加口氣、口臭程度,應儘早戒菸或少吸菸。多喝水。人體內水分約佔人體重的60%-70%,多喝水,促進人體新陳代謝,有效減少或拒絕口氣、口臭。
2改善飲食習慣 飲食清淡。少吃肉,多吃水果和蔬菜。水果蔬菜富含人體所需維生素、礦物質等,有效改善飲食結構,保持營養均衡,能有有效防止口氣、口臭。 山楂泡水喝。山楂可以助消化、健脾胃的功效,經常用山楂泡水喝,能夠有效預防口臭。黃連泡水喝。黃連苦口利於病,黃連泡水喝,能夠有效抑制厭氧、幽門螺線桿菌等細菌感染,尤其對上述細菌感染引起的口臭預防效果明顯。
3清新口氣 口氣清新劑。偶爾嚼嚼木糖醇,清新口氣還是很有必要的,活動一下臉部肌肉,還健齒。或者噴一噴口氣清新劑,效果也不錯。
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