成人睡覺磨牙是什麼原因

很多人，尤其是很多成年人在晚間進入深度睡眠的時候都會出現磨牙的症狀，很多人以爲這只是一種生活習慣，其實，這是一種疾病，下面就有我們給大家介紹關於這種病的原因和注意事項。

方法/步驟

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第一：想要治好磨牙症，睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。這些知識從患者的生活習慣上改變，故小孤傲相對來說會小一些。

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第二：如果患者進入深度的睡眠，就很少會出現磨牙的症狀，所以必要地時候可以服用適量的安定藥，但不建議長期服用，或者服用的時候，在醫生的建議下服用。

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第三：市面上會售有一種咬合板，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能有效的治療磨牙症。

注意事項

如果想要減少副作用或者能夠根治磨牙症的話，建議中藥治療，還可以有效的治療一些睡眠問題患者，一系列的問題都可以通過中藥來治癒。