上課想睡覺如何提神 上課想睡覺怎麼辦
1、買一小盒清涼油,上課想睡覺時塗在太陽穴上,或者比較醒神的地方 。
2、礦泉水,夏天可以買冰鎮過的,想睡覺時立馬喝水,會清醒很多。
3、用水性筆來記筆記,會讓自己有事情做,不易犯困。
4、咖啡可以幫你提神,複習關鍵時期可以飲用,但是不能長期飲用。
5、對於你已經懂了的課程,實在想睡就睡一會,醒後精神會格外好,對接下來要上的課程也好。
6、休息是個好辦法,午飯後可以趴在桌子上睡1個小時左右,下午精神很好。
7、晚上儘量早睡,再晚不能晚過12點,保持良好的作息時間。
8、坐姿也重要,坐姿要端正,背要直。每個人的情況不同,所以要選擇適合你的方法。
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