男人晚上喝酸奶的好處 可以促進什麼
男人是可以喝酸奶的,而且酸奶對他們也是很有好處的。
1、保護肝臟:人體腸道的有害菌產生並釋放毒素進入血液中,對於肝、腎會產生很嚴重的損傷。乳酸菌能抑制體內毒素的產生,從而減少腸道中內毒素的產生,減少腸道中內毒素和尿毒素的含量,改善肝病患者的症狀。
2、降低膽固醇和血脂:乳酸菌可以影響膽固醇的代謝,並將其轉化爲人體不吸收的類固醇,降低血液中膽固醇的濃度,從而有效抑制膽固醇過高引起的疾病。
3、促進吸收:乳酸菌能合成B族及其他地些維生素,並可促進維生素D,鐵和鈣離子的吸收,從而促進體內的新陳代謝。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶,能夠加強人體對糖和蛋白質的吸收。
4、降低血清膽固醇:研究表明酸奶中含有一種牛奶因子,有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。對於那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的男人來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對於健康非常有益。
5、緩解疲勞:同時,酸奶中的酪氨酸對於緩解男人心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲乏也有非常大的幫助。
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