橙子一天吃多少爲宜 橙子一天吃幾個最好
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1、橙子中含有豐富的維生素C和多種礦物質,人體每天需要維生素C的含量,大概在100毫克左右,如果一次性吃的太多,很容易導致結石,一般一天100克左右的橙子就可以,大概3到4個。
2、橙子富含維生素C的水果,建議在飯後吃比較好,空腹的時候可能會促進胃液的分泌,導致胃酸分泌過多,引起胃痛,胃脹,平常的飲食多樣化,避免暴飲暴食。
標籤:橙子
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