蘆筍的熱量 蘆筍的熱量簡介
經驗2.01W
1、蘆筍屬於一種比較常見的蔬菜,也叫做龍鬚菜。它的熱量非常低,每100克蘆筍含有20大卡的熱量。
2、含有的蛋白質、氨基酸和硒元素比較豐富,不但可以調節身體的代謝能力,並且可以降低血壓、降低血脂,對於白血病、膀胱炎有一定的輔助治療作用,而且可以利水消腫,加速身體內水分的代謝,可以消除水腫現象。其中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,含有的胡蘿蔔素還可以改善視力。
標籤:蘆筍
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