來大姨媽吃巧克力好嗎
我們很多女性都有愛吃零食的習慣。巧克力也是大部分女性都愛吃的零食。但是有些女性對於月經期間能不能吃有了疑問。今天我們就來談談月經期間吃巧克力的問題。
方法/步驟
1第一:專家認爲,不能吃,因爲巧克力含有兒茶酚胺,它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。
2第二:不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀,如抑鬱,憂慮等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的月經期間的飲食,如捲心菜、柚子、瘦豬肉等。
3第三:月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
注意事項
月經期間大家還是不要吃巧克力的爲好,要想擁有一個健康的身體,我們有些時候必須得管住自己的嘴。
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