來姨媽可以吃巧克力嗎 月經期能不能吃巧克力

1、經期可以適當吃些巧克力，但不建議多吃。巧克力當中的糖分含量較高，少量進食可以抑制子宮平滑肌收縮，起到緩解痛經的效果，但在大量進食的時候易導致肥胖，而且巧克力當中的咖啡因對神經系統會造成影響，大量進食也容易導致亢奮，影響到睡眠。

2、女性在經期飲食方面還是應該以清淡爲主，不建議吃辛辣刺激和過於寒涼的食物，可以吃些新鮮的蔬果以及瘦肉、雞蛋。