坐月子可以吃巧克力嗎 產後能不能吃巧克力
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1、孕婦在坐月子期間少攝入巧克力這種高熱量食品,因爲巧克力裏所含有的各種物質,會被孕婦身體吸收,並在嬰兒體內堆積,會使嬰兒消化不良,哭鬧不停,睡眠不穩。
2、孕婦在坐月子期間要適當加強營養,尤其是要多攝取蛋白質等營養物質,可以吃廋肉、豆類、奶類和蛋類等一些食品,少喝冷飲,少吃一些冷製品,少吃辛辣食品,適當的吃一些蔬菜水果,保證自己的營養均衡。
3、在坐月子期間可以吃巧克力,但不要多吃,儘量吃對身體最有好處的食物就是含湯汁豐富的食物,如鯽魚湯、蘑菇湯、排骨湯等,這樣可以增加乳汁的分泌,並且對自身的健康也有好處。
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