吃巧克力真的能美膚有助減肥 吃巧克力可以美膚減肥嗎

1、可以。

2、巧克力中的多酚類抗氧化劑有助於清除體內自由基，提高胰島素敏感性，可以降低血脂；巧克力當中的可可鹼、咖啡鹼等物質有助於加快血液循環，促進新陳代謝，有助脂肪燃燒；巧克力主要成分包括可可脂，而可可脂的硬脂酸有助降低膽固醇。

3、控制熱量攝入是減肥的根本，巧克力是一種高密度能量食物，100克的巧克力熱量超過500大卡，只要吃上30克的巧克力，攝入熱量就相當一碗米飯了。因此，如果對巧克力不戒口，進食過多，就算巧克力中含再多的減肥成分，一樣救不了你的身材。