女人來大姨媽吃什麼水果 女人來大姨媽吃什麼水果好

1、月經期是女性的特殊生理時期，無論是水果還是飲食，都要特別注意要儘量避免寒涼、辛辣、刺激性的食物。建議選擇常溫的、性質較溫和的水果，如蘋果，橘子，獼猴桃等；儘量吃常溫下的水果，而不要吃冷凍的水果；在月經期不要吃寒涼的水果，如西瓜，梨子，山竹等。

2、月經期間要多吃溫熱的食物，要注意保暖，避免着涼，要注意休息，不要做劇烈運動，月經期要作息規律，保證充足的睡眠，要做好個人的外陰清潔，避免感染。