音樂助眠方法 音樂助眠方法介紹

1、首先，助眠音樂，絕不能跟着你的胃口來，否則，越聽越亢奮的情況並不少見。聽一些輕柔的助眠音樂纔是對的選擇。另外選擇眠音樂的時候儘量找純音樂，人聲混亂容易造成干擾，因爲有時人會因想聽清歌詞內容而重新提起精神，所以助眠效果就會大打折扣。

2、而助眠的音樂，主要有八大類型。心靈音樂，母愛之音搖籃曲，聞名遐邇的催眠曲，星座音樂，古典音樂，吉他名曲，現代情歌，純淨的自然之音，都是不錯的選擇。如:《仲夏夜之夢》《音樂天文臺》《高山流水》《悲傷的西班牙》。