女人吃油麥菜的好處 女性常吃油麥菜好不好

1、促進血液循環，油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

2、有助於睡眠，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。

3、減肥，油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。