蘿蔔腿是o型腿嗎 蘿蔔腿是o型腿
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1、蘿蔔腿是o型腿。O型腿是腳踝併攏以後,膝蓋卻無法併攏,這樣纔是O型腿,羅卜腿是O型腿的通俗叫法。
2、“O”型腿的矯正方法具體如下:
⑴直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做 20~3O次。
⑵彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20~30次。
⑶兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次。
⑷兩腳平行站立。先以腳跟爲軸,做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖爲軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20~30次。
標籤:蘿蔔腿
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