茶對人體健康有哪些作用

1. 保護心臟血管：茶葉中含有豐富的茶多酚，具有舒張血管、防止動脈粥樣硬化、降低血脂、控制血壓的作用，有助於預防心腦血管疾病。

2. 預防癌症：茶葉中含有多種抗氧化物質，具有清除體內自由基、減輕氧化損傷、減少DNA突變等作用，有利於抗癌防癌。

3. 增強免疫力：茶葉中的茶多酚和兒茶素等物質，具有增強免疫力、預防感染等作用。

4. 保護消化道：茶葉中的茶多酚和黃酮類物質，具有抑制細菌、殺菌、抗炎、抑制腸道惡變等作用，有助於保護消化道的健康。

5. 降低血糖：茶葉中的兒茶素和茶多酚等物質，具有調節胰島素分泌、促進葡萄糖的利用、降低血糖的作用，適合糖尿病人羣飲用。

6. 提神醒腦：茶葉中的咖啡因和茶鹼等物質，可以刺激中樞神經系統，提高人的警覺性、注意力和思維能力。

7. 增強骨密度：茶葉中的兒茶素等物質，有助於促進骨膠原的生成和鈣的沉積，有利於增強骨密度，預防骨質疏鬆。

8. 抗抑鬱：茶葉中的咖啡因等物質，可以刺激神經系統，提高人的情緒和心理狀態，有助於緩解焦慮、抑鬱等情緒問題。