紅棗功效有哪些 六大作用還你健康身體

栆，營養豐富，味道甜美厚爽，栆中的紅栆性溫，更是女性補血的佳品。然而，栆雖美味營養，在食用時還要清楚以下6個功效。我們一起來看看有沒有適合自己的食用方法吧。

大家都知道紅棗有補氣補血的功效，一直都是補充營養的佳品。而且歷史悠久，在古代就被列入了五果之一。並且紅棗的一大特點是維生素含量極其豐富。有“天然維生素丸”的稱號。我們都知道紅棗有很多功效。但是大家知道紅棗具體的功效都有什麼嗎？下面我們就一起來探究一下紅棗的養生美顏的功效吧。

紅棗的第一個功效：補氣養血

我們都知道紅棗能補氣養血，但是應該都不知道養血的原因吧！

研究發現紅棗的成分能使血液的含氧量增強、有滋養全身細胞，活絡氣血的作用。不僅可以延續皮膚老化，還能滋潤皮膚。而且還可以增強免疫力。

紅棗的第二個功效：防止脫髮

紅棗有健脾養胃的功效，可以讓皮膚容光煥發，毛髮易長。而且還能防止頭髮的脫落，並且有利於長出烏黑亮麗的秀髮。

紅棗的第三個功效：面色紅潤

紅棗富含豐富的鐵元素，有助於造血細胞的增生。加快細胞增加的速度。能快速清除老死的細胞，幫助皮膚緩延衰老速度。經常服用紅棗的話，能修復臉部皮下組織，使肌膚恢復光滑細膩的狀態。

紅棗的第四個功效：養顏美白

三四月份剛成熟的紅棗(沒有曬乾的)維生素含量是十分高的，那時候吃栆，不僅能補充水分、營養，還能夠美白肌膚。

紅棗的第五個功效：護膚美容

紅棗還含有維生素b，能促進身體的血液循環，使得皮膚和毛髮潤澤。撫平臉部皺紋，能讓皮膚更加的健康。

紅棗的第六個功效：促進肝臟排毒、幫助護肝

紅棗的成分能幫助人體內的單核細胞提升吞噬能力，有增強護肝、增加免疫力的作用。紅棗中的有機物是保護肝臟的營養品。並且紅棗中的成分有緩解疲憊的作用，有降低肝炎病毒活性的作用，達到了健脾養肝的效果。

說了那麼多的紅棗的功效，我們來說說它的食用方法有哪些吧。

1.紅棗泡水

把曬乾了的紅棗去核，然後切片待用。之後把開水衝進放有片狀紅棗的杯子裏即可飲用。

2.銀耳紅棗羮

把銀耳用冷水泡開，用剪刀剪掉黃色的蒂，再把銀耳切成適宜入口的大小，然後用清水洗淨後待用，之後準備適量的紅棗，枸杞，用水稍微清洗後連同銀耳加水(水量要多一點)燉到軟爛後再加入冰糖燉幾分鐘後，就可以關火了。

切記：使用燉鍋的效果更好，不會溢出也不會有水蒸氣進入。注意銀耳的用量爲一朵，無需過多，否則會影響口感。並且紅棗和枸杞放入的時間不要太早，否則容易燉爛，影響口感。

3.雪梨紅棗茶

做法是把乾紅棗去核，洗淨備用，把雪梨的核去掉，然後切塊。之後把所有材料連同冰糖一起放入鍋中煮開。之後煮了三分鐘左右，加入枸杞、紅茶包泡一會兒就可以了。這款茶有清肝明目、補血潤肺的功效。

以上就是介紹紅棗的食用方法和功效。