吃什麼養胃的食物

以下是一些養胃的食物：

1. 優酪乳：富含益生菌，能夠穩定腸道菌羣，緩解胃腸不適。

2. 燕麥：富含有益的營養物質和纖維素，能夠增強胃腸蠕動，減少胃酸。

3. 香蕉：能夠緩解胃炎、胃痛等不適症狀，同時富含鉀，對於維持身體水平也非常有幫助。

4. 芝士：富含蛋白質，可以從胃腸道吸收營養，改善腸道環境。

5. 糯米粥：易於消化，能夠滋潤胃腸，緩解消化不良的情況。

6. 紅薯：含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C等營養素，具有保護胃部黏膜的作用。

7. 黃花菜：具有滋陰潤燥、清熱解毒的作用，對於改善乾燥、燥熱的胃腸症狀非常有效。

8. 綠豆：含有大量維生素B1、B2、蛋白質等成份，有清熱解毒、潤肺化痰、排毒養顏的作用，對胃腸功能有良好的調節作用。