什麼水果含維生素b 哪些水果含維生素b
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1、一般,水果中都是含有維生素b的,如板栗,橘子,柑,橙,杏,葡萄,芒果,楊桃,黃梨,香蕉,獼猴桃等。如果缺乏維生素嚴重時,患者也可以在醫生的指導下,口服一些維生素B藥物。
2、維生素B包含維生素B1,維生素B2,維生素B16,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等。維生素B是一種水溶性維生素,是人體必須的營養物質,如果缺乏維生素B,會導致細胞功能降低,引起代謝障礙,這時人體會出現滯怠和食慾不振等現象。
3、建議患者平時要合理搭配飲食,營養均衡。
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