經期爲什麼不能吃黑豆 經期能不能吃黑豆

1、經期是可以吃少量黑豆的，黑豆乃豆之王、腎之谷，以及屬水、走腎，黑豆味甘性平。經期吃黑豆，因其走腎、補腎，所以有腎虛、經期腰痛腰痠的女性，吃少量黑豆是有益處的。

2、黑豆還能夠養血、補血，所以經期失血吃少量黑豆也是有好處的。另外，黑豆含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，也可以防止經期便祕。黑豆還含有豐富的不飽和脂肪酸，如果沒有胃腸反應，吃少量的黑豆還是很有益處的。