紅豆薏米怎麼吃除溼效果好 紅豆薏米吃多久可以起到效果
1、芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克。
2、做法:芡實、赤小豆清洗乾淨,提前放在冷水浸泡兩小時。將薏米放在鍋中小火翻炒,約20分鐘,直到出現外表發黃,有香味。將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好,裝入乾淨的紗布袋中備用。將所有材料放入砂鍋中,加入800毫升的清水熬煮。大火燒滾,改小火燒40分鐘即可。可按比例一次熬煮多一些,分幾次飲用,亦可沖泡袋泡茶,一次一茶包。
3、紅豆薏米吃28天可以除溼。 紅豆薏米的除溼效果很好,一般使用之後就會有尿液量產增多的表現,慢慢增加使用次數會有身體溼氣慢慢排出的輕鬆感,因此但是環境和人體中都含有大量的水分,因此溼氣很難排完,而28天是一個週期,堅持食用的話,除溼情況很好。
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