地下室放跑步機可以嗎 地下室能放跑步機嗎

1、長時間接觸地下室的潮氣對身體不好,建議把跑步機放在向陽的地方,這樣有利於做運動。跑步是有氧運動易胸悶。呼出的二氧化碳比空氣重，在地下如果沒有好的排風設備不好排出，二氧化碳多了氧氣量就下來了。

2、如果是有氧運動就代謝脂肪而言工作效率就下降，如果力量訓練會增加肌肉的肌酸生成速度，使人更快的疲勞，降低營養物質的堆積。地下的空間一般不高，除了心理壓抑外，空氣中的水也更多，加上鍛鍊的水份蒸發，加重心肺負擔。