五穀雜糧飯的食譜 所需要的材料和做法

1、材料：豆類60g、粳米80g、糯米20g、紅米10g、糙米10g。

2、做法：豆類材料最好泡上一夜。全部食品材料清洗乾淨。滴上幾滴油。煮出來較光亮。一點點鹽。加水約200毫升。還可加點燕麥片。注：燕麥片要最後放，放早了，水的量較難掌握，因燕麥片吸水。蓋鍋用煮飯檔加壓。解壓後即可食用。