怎麼瘦雙下巴 四個瘦臉小妙招輕鬆拯救雙下巴
1、伸舌瘦臉:
筆直地站着,骨盆立起來,上下身都處於同一平面上,頭往後仰起,臉朝正上方。
用雙手交叉地扶着鎖骨,舌頭往上伸出來,並儘量往鼻頭的方向伸展,然後收回,如此重複10-50次,注意伸舌頭的動作不要太急促太用力,以免弄傷自己。
2、發聲瘦臉:
發出“咦—”的聲音,嘴巴自然地往左右兩側拉開,上下嘴脣稍稍分開然後發出“嗚—”的聲音,嘴脣呈“O”型收攏。
一邊前後地慢慢擺動頭部,一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。
3、水瓶按摩、
在塑料瓶中裝入一口分量的白開水,打開蓋子。用牙齒咬住瓶口,將舌頭稍稍伸進瓶口,來將瓶口封住,儘量別讓水灑出來。以這個姿勢,慢慢往上仰起頭部,停留數秒即可達到瘦雙下巴的效果。
4、骨氣按摩:
打開雙手,伸出大拇指,並排放於下巴下方,其餘手指併攏,託着下頜,扶在腮骨上。
雙手就這樣託着下頜,利用大拇指指腹,從下巴正下方開始,分別往兩側的耳下輕擦,讓毒素和廢物流動起來。從而達到瘦臉瘦下巴的效果。
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