雙下巴怎麼瘦,告別雙下巴這樣做
即使身材並不胖的人,一旦有了雙下巴,看起來就會顯胖,想要消除雙下巴怎麼做呢?一起了解一下吧。
有了雙下巴,不管身材是胖還是瘦,都會很影響整體形象的,那麼,有了雙下巴後,該怎麼辦呢?要怎麼做才能把雙下巴瘦下來呢?今天來了解一下吧。
想有效快速瘦雙下巴,我們需要知道雙下巴形成的原因。
1、錯誤的咀嚼習慣
如果我們經常只用一邊咀嚼食物,只用會導致另一邊的肌肉得不到足夠的鍛鍊變得缺少彈性,也就很容易出現雙下巴了,而且經常只用一邊咀嚼食物也會影響臉型,甚至會出現臉型不對稱的問題。
2、圓臉
圓臉的人會比較容易出現雙下巴,相對其他臉型來說,圓臉的骨骼貼合度比較低,不易維持皮膚的緊緻,也就容易出現雙下巴了。
3、低頭
經常低頭的人也會很容易出現雙下巴,而且長期低頭還容易造成頸椎的問題出現。
4、衰老
上了年紀,我們的肌膚會衰老鬆弛,自然也就會出現雙下巴了。
瞭解雙下巴形成的原因,我們就要找到解決方法了,想要消除雙下巴其實很簡單,來看看吧。
1、親吻天花板
形成雙下巴的其中一個原因是長期低頭,想要消除雙下巴,我們可以做親吻天花板的動作,這樣可以有效拉伸我們的下巴,除此之外,我們每天可以多擡擡頭,讓脖子的肌肉得到拉伸,拉伸的時候,堅持5到10秒,然後再放鬆,但是要注意休息,避免拉伸久了出現頭暈的情況發生。
2、推拿按摩
按摩可以促進人體血液循環,推拿按摩下巴,可以有效幫助消除堆積的脂肪,進而消除雙下巴。在推拿按摩之前可以塗抹精油或者按摩乳霜,這樣可以避免擦傷皮膚。
3、舌頭運動
我們在進行咀嚼動作的時候,我們的下巴也會跟着運動,可以通過可以通過咀嚼口香糖的方法,或者不斷伸縮舌頭帶動下巴進行運動,這樣可以幫助下巴消除贅肉。
4、食療方法
每天多吃水果蔬菜多喝水,飲食要清淡,控制好每天的熱量攝入。
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