下巴有肉怎樣減肥 教你瘦出巴掌小臉
下巴有肉是令很多MM都苦惱的事情,有一些MM已經非常瘦了,可是下巴上還是有一層讓人煩惱的肉肉。下面教會大家如何減掉下巴上的肉,我們一起做V字臉女生。
下巴上有肉是令很多MM感到苦惱的事情,一旦做出比較誇張的面部動作,就會出現“雙下巴”。下巴上是否有肉,與你的身材沒有太大的關係,很多MM已經非常纖瘦了,可是下巴上還是會有一層肉肉,十分令人煩惱。下面就教大家一些方法讓你輕鬆瘦掉下巴上的肉肉,跟雙下巴說拜拜。
在進行瘦下巴的按摩前,我們需要仔細清潔我們的雙手或者戴上手套,因爲手上的細菌容易引發皮膚上的炎症。如果有面部按摩精油可以預先均勻塗抹在面部。然後我們伸出雙手食指,食指彎曲,以下巴前端爲起點向後刮。刮的時候注意力道,不能太過用力,否則會引起面部淋巴的不適。食指在下巴來回刮動,五次爲一組,做3組。
有部分MM下巴上的肉是由於面部水腫帶來的,當我們出現面部水腫時,可以將不鏽鋼勺子放入冰箱冷藏室15分鐘後拿出。將冰好的勺子沿着下巴曲線刮動消除面部的水腫。
第三種方法是利用咀嚼食物的動作來達到瘦下巴的目的。在用餐時,反覆將食物進行咀嚼可以有效鍛鍊我們下巴上的肌肉。這個方法非常的簡單,只需在進食時多加註意,就能幫助我們下巴上的肉變緊實。
第四種方法是利用發聲來進行面部肌肉的鍛鍊。我們可以嘗試一下,當我們發出“啊”、“喔”等音時,我們下巴的肌肉是出處於緊繃的狀態的。日常多多進行這樣的發聲練習也是有助於瘦下巴的。
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