早上吃茶葉雞蛋有營養嗎

茶葉雞蛋是將雞蛋和茶葉一起煮熟的一道傳統食品，有一定的營養價值。

茶葉中含有豐富的茶多酚和咖啡鹼等生物活性物質，具有抗氧化、降脂、降壓等作用，能夠預防心血管疾病、防癌、提高免疫力。而雞蛋富含優質蛋白質、Vitamin A、D和B羣維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有助於增強體力、促進骨骼健康和血液循環。

儘管茶葉雞蛋的食材相對簡單，但其營養價值相對豐富，如果能夠適當地食用，能夠增強身體的抵抗力和營養攝入。不過，由於茶葉雞蛋較爲油膩，建議適量食用，並根據個人情況進行搭配。