奇亞籽怎麼吃好吃 奇亞籽如何吃好吃

1、可以直接生吃。

2、可以每天加入米飯，稀飯中吃。

3、以製作成奇亞籽粉，奇亞籽粉可以和各種水果，牛奶一同放入攪拌器中，製作飲品。

4、奇亞籽粉也可以用於麪包，餅乾，蛋糕等製作。

5、奇亞籽可以和麥片一起沖水喝。六，每天吃飯前30分鐘，舀一勺奇亞籽，加適量水攪拌，靜置5分鐘後，成糊狀後，再均勻攪拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等調味食用。