紅薯和胡蘿蔔一起吃有什麼好處 紅薯和胡蘿蔔一起吃的好處是什麼
1、紅薯和胡蘿蔔可以一起吃,因爲紅薯和胡蘿蔔之間沒有與之相剋的物質,對我們的身體可以帶來非常豐富的營養物質。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症,而紅薯中也含有豐富的維生素A,對我們的眼睛很有利。
2、紅薯中的食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養物質非常的豐富,營養價值非常的豐富,也被專家稱之爲營養最均衡的食物,對我們的身體健康有很大的好處。
3、胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,礦物質,維生素等,對於治療一些疾病有很好的作用,也可以爲我們的身體帶來一定的營養物質。
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