黑米和紫米哪個補腎好 黑米作用介紹
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1、黑米。
2、黑米入腎經,具有滋陰補腎、黑發明目的功效,經常食用黑米可黑髮潤膚,益壽延年,而紫米歸脾、胃經,富含蛋白質、糖類、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養成分,食用更強於開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滋膚美容等功效,適宜少年白髮、產後虛弱、病後體虛以及貧血的人食用。
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