吃什麼不上火 有哪些不上火的零食

1、果蔬幹:補充維生素,增添皮膚光澤，這一類零食可以作爲首選。因爲大部分的果蔬幹是烘乾水分製成,沒有油炸的熱量,自然就不怕痘痘纏面。此外,它們還保留了蔬果中的營養成分,含有豐富的維生素,有利於增加皮膚光澤。

2、堅果類:延緩肌膚衰老,保持精神奕奕，這類食物是非常健康的事物,含有豐富的維生素E和礦物質。維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外,它們含有磷脂,能夠緩解大腦疲勞,通宵玩樂時,吃多些可以讓你看上去還是很精神。

3、肉乾類:運動臉部肌膚,保持臉色紅潤動人。各種肉乾很有韌性,在咬嚼的時候,能讓你的臉部極大限度地運動,加快血液循環,這樣自然就能令臉部紅潤。此外,它含有豐富的蛋白質,能在一定程度上補充營養。