長期喝陳皮水有什麼好處和壞處

長期喝陳皮水的好處：

1. 改善胃口：陳皮帶有很強的淡淡柑橘味，可以刺激食慾，幫助消化，改善胃口。

2. 緩解胃痛：陳皮富含柑橘甙，可以促進腸胃蠕動，緩解胃痛。

3. 改善口臭：陳皮有清口去腥的作用，可以有效改善口臭問題。

4. 改善消化不良：陳皮中的類黃酮和揮發油等成分，可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良、腹瀉等腸胃問題。

5. 增強免疫力：陳皮中含有豐富的維生素C和類黃酮等天然抗氧化物質，可以增強免疫力，預防感冒等疾病。

長期喝陳皮水的壞處：

1. 偏食：長期喝陳皮水容易產生偏食，導致營養不均衡。

2. 飲水過多：陳皮水屬於單味道的飲料，長期喝可能會導致飲水過多，增加腎臟的負擔。

3. 過度酸性：陳皮水屬於酸性飲料，長期大量飲用容易導致身體過度酸性，引起骨質疏鬆等問題。

4. 加重胃腸負擔：陳皮性溫，大量飲用會導致胃腸負擔加重，產生不適感。慢性胃腸病等患者需慎重飲用。