棒骨湯山藥的做法
棒骨湯山藥的做法如下:
材料:
- 500克豬棒骨
- 200克山藥
- 50克紅棗
- 5片姜
- 適量鹽
步驟:
1. 將豬棒骨放入鍋中,加入足夠的水,大火煮沸。然後倒掉水,用清水沖洗棒骨,去除雜質和血水。
2. 把洗淨的棒骨放入壓力鍋中,加入適量水,再加入薑片。蓋上鍋蓋,大火加熱到高壓狀態,然後轉小火煮約30分鐘。
3. 將山藥剝皮,切成小塊。
4. 把紅棗切成兩半,去核備用。
5. 煮熟的棒骨取出,洗淨血沫,備用。
6. 在一個煮湯的大鍋中,加入足夠的清水,把煮熟的棒骨放入煮沸。
7. 把切好的山藥和紅棗放入大鍋中,轉中小火煮約20分鐘,直到山藥軟爛。
8. 根據個人口味,適量加入鹽調味。
9. 關火取出鍋裏的湯,即可享用。
這是一道營養豐富的湯,棒骨富含膠原蛋白和鈣質,山藥含有豐富的維生素和膳食纖維,紅棗能補充體力和促進消化。它非常適合秋冬季節食用,有溫暖身體、益氣補血的功效。
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