山藥排骨湯的做法
山藥排骨湯的做法如下:
材料:
- 山藥:250克
- 排骨:500克
- 姜塊:3片
- 大蔥:1根
- 料酒:2湯匙
- 鹽:適量
- 水:適量
步驟:
1. 將排骨洗淨,用滾水燙一下血水,撈出瀝乾備用。
2. 山藥去皮,切成塊狀備用。
3. 熱鍋加入適量的油,將姜塊和大蔥爆香。
4. 加入排骨煸炒至排骨變色。
5. 加入適量的料酒翻炒幾下,去腥。
6. 加入足夠的水,水量要稍微多一些,蓋過所有的材料。
7. 把山藥塊放入鍋中,大火燒開。
8. 燒開後轉小火燉煮約1小時,直到排骨燉爛。
9. 最後,加入適量的鹽調味,煮開即可。
溫馨提示:
- 煮山藥排骨湯時可以根據個人口味添加一些其它配料,比如胡蘿蔔、紅棗、枸杞等,增加湯的口感和營養價值。
- 山藥具有滋陰潤燥、益氣補脾的功效,適合貧血者和體質虛弱者食用。
- 排骨可以提供蛋白質和鈣質等營養物質,具有滋補骨髓、強壯筋骨的作用。
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