秋季喝什麼茶補氣血

秋季喝烏龍茶、紅茶或鐵觀音茶可以補氣血。烏龍茶富含茶多酚、氨基酸等多種營養成分，可以促進新陳代謝、消除疲勞，同時還有助於提高免疫力和調節血壓。紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡鹼，可以提高人體活力，促進血液循環，對於女性來說，還有助於改善痛經等生理問題。鐵觀音茶富含多酚類物質和微量元素，可以增強免疫力、調節血糖、改善貧血等，同時還有美膚、減肥等功效。