爲啥吃低脂餐沒瘦 吃低脂餐不瘦的原因

1、不健康的飲食方式：攝入過多高熱量食品，飯吃的不多零食卻吃的不少，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。

2、缺乏運動：不經常參加戶外運動，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越胖了。

3、睡眠不足：由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。