這些壞習慣廢了你的腎！

腎臟是人體的重要器官，負責代謝生理活動所產生的廢物，可是現在現代人不規律的生活習慣會給腎臟帶來破壞，總結幾點，希望大家多多注意

方法/步驟

1

不愛喝水 好多人嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2

愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3

喝飲料比喝白開水還多 飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

4

吃太多肉 吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大、半個手掌的厚度。

5

口太重 攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

注意事項