心情煩躁不安怎麼辦？從這三個方面入手

1、傾訴

2、聽音樂

3、旅遊

方法/步驟

1

傾訴.找一個懂自己的好朋友去傾訴一場吧，快樂分享給別人；歡樂就會乘於二，傷心傾訴出去，個人的痛苦就會除於二；倒出自己心中的不愉快吧，做一個快樂的人！

2

聽音樂.音樂可以治癒靈魂的創傷，在心情不好的時候，聽聽輕音樂也是個很好的選擇，讓音樂來排解心中的苦悶。

3

旅遊.在這個傷心的地方可能會感到傷心，那麼不妨暫時離開這個地方，去旅遊、散散心。