家庭山楂醬的做法步驟 有什麼營養價值
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1、原料:山楂2斤多(去根蒂去籽後正好1000g)、水1000g、糖350g。
2、做法:山楂徹底洗淨後,一捏爲二,用小刀挖去根蒂和籽。放入不鏽鋼鍋裏,加水大火不停的攪拌翻炒至山楂很軟爛時,加入糖繼續炒。一直炒至很粘稠即可。也可以在山楂炒至很軟爛時加入料理機打成泥,加糖繼續翻炒,最後一直炒至粘稠即可。
3、營養價值:含豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、黃酮類等具有降低血脂和減輕動脈硬化的療效
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