含磷高的食物有哪些 日常飲食中哪些食物含磷高

1、肉類食物中磷的含量： 豬瘦肉中磷的含量：320；牛瘦肉中磷的含量：233；羊瘦肉中磷的含量：168；雞肉中磷的含量：156。

2、動物肝臟中磷的含量： 豬肝中磷的含量：270；羊肝中磷的含量：414。

3、乳製品中磷的含量： 牛奶中磷的含量：93；奶粉中磷的含量：883。

4、禽蛋類食物中磷的含量： 雞蛋中磷的含量：182；雞蛋黃中磷的含量：532。

5、魚類食物中磷的含量： 鯉魚中磷的含量：242；鯽魚中磷的含量：218；蝦米中磷的含量：614；蝦皮中磷的含量：1005。

6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。

提示：以上數值指100克可食用食品中的含磷量