三招教你遠離大胖臉

現在的女性都特別注重自己的形象，尤其是臉部的保養，有的人用昂貴的護膚品，還有人每天都敷面膜，雖然說把皮膚是改善的很好了，但是還有一個問題困擾着大家，那就是臉太胖，每個女人都希望擁有一張瓜子臉，那麼怎樣才能讓自己成爲一個瘦臉的女人呢，下面我就給大家介紹一套瘦臉的方法。

方法/步驟

面部減肥操除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元兇之一。

每天8杯水，少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。爲滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害極大。另外，大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。

注意事項

瘦臉會讓所有的女性朋友變的有自信，但是大家一定要選對方法哦，以上我給大家介紹的這一套瘦臉的方法長期的使用不但能讓我們變瘦變美，更主要的是能讓我們變的更健康，想要做一個漂亮健康的美女，就讓我們從瘦臉開始吧。