如何治療糖尿病？

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高爲特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。

方法/步驟

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首先，飲食要平衡,多樣化,除米麪雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助於降血脂。同時要加強鍛鍊，適量運動，不要劇烈運動。注意休息，保證睡眠。監測血壓。

2

心腦血管疾病往往在早晨發作，原因之一是上午11點前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。爲了避免疲勞，儘量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束後，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導致血壓上升。

注意事項

血壓升高原因很多，現在來講與天氣變冷有很大關係，隨着天氣變冷，血管收縮，血壓升高，所以冬天是腦血管的高發季節。其次，還與飲食，勞累，休息，心臟病變等有很大關係。如果血壓控制不好可以產生很多急慢性併發症如冠心病、腦梗塞等。對高血壓如果有藥物治療的指徵，多需要終生治療，採取的飲食與藥物相結合的治療。